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セルフケアでハッピーマインドビューティ

「 #菌活 」 一覧

醤油には種類があった 特徴•違いとは?

  いつもキッチンにある醤油。 日本の食卓には欠かせない発酵調味料。 私たちにとって最も身近な調味料ですね。 そんな食材の旨味を引き出し、栄養価も アップさせる醤油。 醤油 は何からできてい …

醤油 は何からできているの?効果 栄養的特徴とは

  日本の調味料といえば醤油。 いつも家庭にあるのが当たり前で お料理にかかせないものとなっていますね。 醤油のない暮らしは日本人では考えられないのでは ないでしょうか? なにげなく使ってい …

納豆 で美肌•健康 納豆嫌いと言われる関西人も 好きになってきた効果とは

  納豆と白ごはんがあるだけでほかにおかずが なくてもそれだけで満足しませんか。 日本人に生まれて良かったと思える日本の 伝統食ですね。   納豆文化が根付いておらず、納豆食わず嫌 …

ぬか漬けの健康•美容効果 菌活ライフとは

    野菜の栄養価とおいしさをアップさするぬか漬け。 日本の伝統食ですね。 なんと奈良時代から作られていました。 歴史もあるぬか漬けですが美容•健康効果が 高い発酵食品の一つ。 …

きのこの ビタミンがすごい 風邪予防にもなる 美容、健康効果とは

  きのこは栄養価が高く美容効果も高く 美腸になるため、セルフケアにかかせない食材。     どんな料理でも相性がよくおいしくしてくれる ので、毎日の食生活に取り入れやす …

甘酒 でセルフケア 飲む点滴と言われる効果とは

  甘酒といえばお正月に神社で振る舞われている イメージをしませんか。 初詣のあとに冷えた体を温めてくれるし、 ほんのり甘くてほっこりする飲み物ですね。 お正月に飲むと縁起もよいらしく、 無 …