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セルフケアでハッピーマインドビューティ

「 セルフケア 」 一覧

オーガニックコットン 布ナプキンの効果・使い方・洗い方

  布ナプキンを使うようになったきっかけは、 『経皮吸収』という言葉を聞いてから。     『経皮吸収』とは・・・ 私たちが皮膚から身体に物質を取り入れること。 生理中の …

森林浴の効果を知り 見頃の紅葉を楽しむ

    木々を見ると癒されるなぁーと感じることはありませんか。 ビルが多い都会に住んでいても、 街路樹や公園で木々を見るとホッと一息できますね。   私が暮らしているいる …

もうすぐ ハロウィン 栄養価の高いかぼちゃでスイーツや料理を作ろう

  日本にハロウィンが広まったのは ここ数年ですかね。   すごい盛り上がりを見せていて、 いつのまにか日本の一大イベンになりました。 最近では、各地でハロウィンパーティや パレー …

ヨガで毎日健康、美しくなる ・まずはこのポーズからはじめる

毎日、からだが疲れた、イライラしてる と感じるときヨガをお部屋で少しだけはじめます。     10分くらいのプログラムをゆっくり鼻呼吸しながら、頭をクリアにしながらポーズを取ります …

キャンドル 火と香りに癒やしと恋愛力・女子力もアップさせる効果が

  キャンドルのゆらゆらゆれる灯りは、幻想的でほっこりさせてくれます。   そして、ディナー、ベットシーン、浴室などを素敵に演出してくれます。   とくに海外、アメリカ・ …

ハーブティの効果・効能 カフェインレス カモミールティー飲み方

  香りで癒されるハーブティー。   一息つくときには飲みたくなります。   さまざまな種類があり、なんと100種類以上 もあります。   植物や花を使うので、 …

オリーブオイルで美容・健康・ダイエット・アンチエイジング・サビない体に

    毎日、お料理するときに使う油について考えたことはありますか?   健康のために油はあまり使わないようにしている方もいるでしょう。   しかし、オリーブオ …

アロマの香りにつつまれる暮らし自然療法とは

  香りがあるとその場の空気が変わることを感じます。   リフレッシュしたり、やる気がでたり。   植物や果物の香りを楽しみながら暮らしを 変えることでセルフケア。 &n …

ココナッツオイル美容で美白・髪ツヤ・全身ケア・日焼け止めにも

    ココナッツオイルの甘いほのかな香り。 南国系の香りですね。   ココナッツといえばスイーツを思うかも しれませんが、美容と健康によくセルフケアに ぴったりなのはオ …

お湯を飲むだけ 白湯の健康・美肌・ダイエット効果がすごい

    今からすぐにはじめることができる 誰でもできるセルフケアとは 白湯(さゆ)   お水を沸かした「お湯」のことです。 特に材料を必要とせず、水道水から簡単に作れるの …