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ココナッツオイル美容で美白・髪ツヤ・全身ケア・日焼け止めにも

投稿日:2017-10-04

 

 

ココナッツオイルの甘いほのかな香り。

南国系の香りですね。

 

ココナッツといえばスイーツを思うかも

しれませんが、美容と健康によくセルフケアに

ぴったりなのはオイルのこと。

 

1本あると頭から足先まで全身美容ができ、食材としてもさまざまな使い方ができます。

 

筆者が自宅で使っているのは、

 

「ブラウンシュガーファースト 有機エキストラバージンココナッツオイル 」

有機JAS認証を取得しているココナッツオイルです。
有機栽培したココナッツの皮をむき、低温圧搾し、遠心分離。
自然のココナッツの香りを楽しめる鮮度の高いオイル。

 

 

 

これ一つを食事とスキンケアに使っています。

 

 

 

ココナッツオイルでできている美容製品はたくさんありますが、他の科学成分や保湿成分が入っていたりします。

 

 

その点こちらのココナッツオイルだと、本来のココナッツの健康・美容効果がつまっているし、

自然のままの鮮度の高いオイルなので

食べても、スキンケアにも安心。

 

 

ココナッツオイル美容法とは?

まず毎日の美容法として、化粧水の前にお肌にかるくなじませます。

こうすることで、化粧水や美容液のお肌の浸透がよくなります。

 

 

そして、週1~2はマッサージオイルとして使います。

ココナッツオイルは、オイルだけど、ベタつかずサラリとして着け心地がよく全身に使うのにとても役立ちます。

 

お風呂がでるときにタオルで水分を拭き取る前に

全身にマッサージしながら塗ります。

お肌に浸透していくのが実感できます。

そのあと気になるかたはタオルで軽く拭き取りして

くださいね。

 

シャンプー前に頭皮になじませて軽くマッサージすることで頭皮の汚れがとれてすっきり、そしてツヤ髪になります。

 

保湿効果に優れているので美容オイルとしてかなり万能です。

甘い香りに包まれるのでリラックス効果もあります。

 

ココナッツオイルには紫外線カット効果も!

紫外線カット率は20%くらい、SPFでいえば4~10程度で長時間の紫外線対策にはなりませんが、家にいる際に、洗濯物を干したり、

少し外に出る程度なら十分使えます。

ナチュラルな日焼け止めとして覚えておきたいですね。

 

「スーパービタミンE」と呼ばれる

トコトリエノールという強力な抗酸化作用を持つ

栄養素も含まれいて、美容・健康効果は絶大です。

 

ココナッツオイル料理法

食用としては、加熱調理の油に、

コーヒーや紅茶のフレーバーオイルとして、

ドレッシングなど調味料として。

 

さまざまな料理にココナッツオイルのふんわりした

甘さがおいしさを引き立ててくれます。

 

私のお気に入りはキノコ類をココナッツオイルで炒め、塩・コショウで味付けしていただくこと。

ココナッツの風味がキノコのうまみにとけこみおいしいです。

キノコはオイルで炒めることでキノコの栄養を効率よく摂取できます。

キノコもココナッツオイルにも豊富な食物繊維、ビタミンが含まれているので美容食になります。

 

 

ココナッツオイルは、中鎖脂肪酸というすぐにエネルギーになり太りにくい脂肪酸が

最も多く含まれている食品なので

ダイエットに効果的。

 

 

まとめ

ココナッツオイルは食用としても

スキンケアとしても優秀。

とにかくセルフケアにはかかせないオイル。

 

あの美しいミランダ・カーは、ココナッツオイルなしでは生きていけないほど、ココナッツオイルを

使っていることを公表しています。

1日に大さじ4杯はとっているそう。

 







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